Menu
Veel millennials worstelen met zelfvertrouwen. Dat kan zich op veel verschillende manier uiten. Het kan voelen alsof je vastzit in een eindeloze lus van twijfel en onzekerheid. Misschien ervaar je zelfs faalangst en durf je bepaalde keuzes maar uitstellen of ontwijken. Hoe kun je zelf actief werken aan het vergroten van je zelfvertrouwen? Hieronder vind je enkele praktische tips die je helpen om sterker in je schoenen te staan en meer vertrouwen in jezelf te krijgen.
Zelfvertrouwen betekent simpel gezegd dat je gelooft in je eigen kunnen. Het is het vertrouwen dat je elke uitdaging aankunt die op je pad komt. Maar het gaat niet alleen om wat je kunt bereiken; het draait ook om het gevoel dat je het waard bent, ongeacht het resultaat.
Psychologen spreken vaak over de balans tussen je vaardigheden en de waarde die je aan jezelf toekent. Wanneer je jezelf uitdaagt en nieuwe vaardigheden ontwikkelt, groeit je vertrouwen in wat je kunt. Minstens zo belangrijk is echter het vermogen om jezelf te waarderen, ook als niet alles vlekkeloos verloopt. Zelfvertrouwen gaat dus niet alleen over succes, maar ook over het omarmen van wie je bent, inclusief je imperfecties.
Zelfvertrouwen ontwikkelt zich voor een groot deel in je jeugd. Je opvoeding en de sociale omgeving spelen hierin een cruciale rol. Ben je bijvoorbeeld overmatig beschermd opgegroeid, dan heb je misschien minder geleerd om zelfstandig risico’s te nemen of beslissingen te maken. Dit kan ertoe leiden dat je later in je leven aarzelt om initiatief te nemen of voor jezelf op te komen. Je twijfelt aan jezelf, je keuzes, en dat kan ervoor zorgen dat je kansen voorbij laat gaan.
Negatieve ervaringen, zoals pesten of voortdurende kritiek, kunnen je zelfvertrouwen ook ondermijnen. Als je regelmatig het gevoel hebt dat je niet goed genoeg bent, kan dit ertoe leiden dat je situaties uit de weg gaat. Hoe minder je onderneemt, hoe kleiner je zelfvertrouwen wordt, waardoor je in een vicieuze cirkel terechtkomt.
Gedachten als “Ik kan dit niet” of “Wat zullen ze van me denken?” ondermijnen je zelfvertrouwen. Leer deze niet-helpende gedachten om te buigen naar positieve, realistische gedachten. Bijvoorbeeld: “Dit is een kans om te groeien” of “Ik doe mijn best en dat is voldoende.
Stap uit je comfortzone en doe iets nieuws
Zelfvertrouwen bouw je op door uitdagingen aan te gaan. Hoe verleidelijk het ook is om situaties te vermijden die ongemakkelijk voelen, juist door deze aan te gaan, ontwikkel je vertrouwen in jezelf. Begin klein, stel haalbare doelen en geniet van elke overwinning, hoe klein die ook is.
Wil je meer zelfvertrouwen ontwikkelen? Het begint met kleine stappen die je vandaag al kunt zetten. Je hoeft niet alles in één keer te veranderen, maar door bewust te kiezen voor groei, zet je elke dag een stapje dichter bij een krachtiger en zelfverzekerder zelfbeeld.
Ons nieuwste programma waarin de ontwikkeling van professioneel leiderschap centraal staat. Speciaal ontwikkeld voor medewerkers die hun leiderschap naar het volgende level willen brengen. Een inspirerend traject van 5 maanden vol inzichten en praktische tools.
Lorem ipsum dolor sit amet, consetetur sadipscing elitr, sed diam nonumy eirmod tempor invidunt ut labore et dolore magna aliquyam erat, sed diam voluptua. At vero eos et accusam et justo duo dolores et ea rebum.
Plantagebaan 30
4724CH Wouw
Maandag t/m vrijdag
08:30 – 17:30
Ontwikkel je mentale veerkracht, zodat je beter kunt omgaan met uitdagende situaties en meer plezier beleefd en energie krijgt van de dingen die je doet. Greenbird biedt team ontwikkeling en persoonlijke ontwikkeling die erop gericht is om via communicatie het maximale uit jezelf en je omgeving te halen.
Plantagebaan 30
4724CH Wouw
