Menu
Je kent het vast wel. Alles lijkt op rolletjes te lopen, en dan ineens uit het niets komt het. Een project mislukt, die deal gaat toch niet door of je krijgt kritiek op je werk. Je hoofd begint overuren te draaien en dat stemmetje in je achterhoofd zegt: “Waarom ik? Waarom nu?”
Tegenslagen horen bij het leven. Hoe pijnlijk of frustrerend ze ook zijn, ze bepalen niet wie je bent. Wat je wél bepaalt, is hoe je ermee omgaat. Blijf je erin hangen, of gebruik je dit moment om sterker, wijzer en veerkrachtiger te worden?
Dat is makkelijker gezegd dan gedaan, maar het kan. Laat me drie simpele inzichten met je delen.
Toen een goede vriendin laatst werd afgewezen voor een baan, was ze er kapot van. Ze zag het als een bevestiging dat ze niet goed genoeg was. Maar toen ik haar vroeg wat ze zou zeggen als ik in haar schoenen stond, kwam er iets heel anders uit. “Waarschijnlijk was er gewoon iemand met nét iets meer ervaring. Dit betekent niet dat jij niet goed bent, alleen dat dit niet jouw plek was.”
Raar, hè? Hoe makkelijk we anderen bemoedigende, nuchtere adviezen geven, maar voor onszelf keihard zijn.
Dit is een techniek die je direct kunt toepassen als je ergens in vastloopt. Neem even afstand en stel jezelf vragen als:
Door letterlijk even uit te zoomen, creëer je ruimte in je hoofd. En ruimte betekent minder stress en meer grip op de situatie.
Soms is het niet de gebeurtenis zelf die je neerhaalt, maar de manier waarop je erover denkt. Stel, je krijgt kritiek op je werk. Je eerste gedachte is misschien: “Zie je wel, ik ben niet goed genoeg.” Maar is dat écht de waarheid? Of zou het ook kunnen betekenen dat je groeit, dat er ruimte is om beter te worden?
Onze gedachten voelen soms als feiten, maar dat zijn ze niet altijd. Een snelle manier om jezelf hierop te betrappen, is door je gedachten eens op te schrijven en jezelf drie vragen te stellen:
Je kunt niet altijd controleren wat er gebeurt, maar je kunt wél bepalen welke betekenis je eraan geeft. En dát maakt een wereld van verschil.
Als iets anders loopt dan je had verwacht en gewild is dat simpel gezegd rot. Je kunt het letterlijk voelen in je lichaam en voordat je het door hebt zit je jezelf helemaal in de put te praten. Het is heel verleidelijk, maar je schiet er helemaal niets mee op. Wat daarbij helpt is je aandacht verleggen. Als het kwaad eenmaal is geschied heeft het geen zin om te blijven hangen in teleurstelling, maar juist te kijken naar wat er wel goed ging.
Wat had ik geleerd? Welke vaardigheden had ik ontwikkeld? Wat zou ik de volgende keer anders doen?
Dit is de kracht van omdenken. Problemen blijven problemen als je erin blijft hangen, maar zodra je je aandacht verlegt naar “Wat kan ik hiermee?”, gebeurt er iets bijzonders. Je krijgt weer grip. Je wordt proactief in plaats van reactief.
Volgende keer dat iets misgaat, stel jezelf eens de vraag: “Wat is één ding dat ik uit deze situatie kan halen?”
Het hoeft geen wereldschokkend inzicht te zijn. Misschien leer je dat je beter moet plannen. Misschien ontdek je een nieuwe aanpak. Misschien realiseer je je dat je ergens niet écht gelukkig van werd.
We willen allemaal een makkelijk leven, zonder obstakels. Maar de waarheid is: zonder uitdagingen zou je niet kunnen groeien. Zonder moeilijke momenten zou je niet ontdekken hoe sterk je eigenlijk bent. Zonder dalen geen pieken. Zonder… Je begrijpt het vast wel. Uiteindelijk is omgaan met tegenslagen een vaardigheid die je kunt ontwikkelen.
Daarom heb ik het vaak over een experiment. Het mooie van een experiment is namelijk dat het niet kan mislukken. De uitkomst van een experiment is de uitkomst. Het resultaat. Laat verwachtingen los en kijk wat je wél kunt doen.
Hoe dan ook, je groeit. Dat is waar het omdraait.
Ons nieuwste programma waarin de ontwikkeling van professioneel leiderschap centraal staat. Speciaal ontwikkeld voor medewerkers die hun leiderschap naar het volgende level willen brengen. Een inspirerend traject van 5 maanden vol inzichten en praktische tools.
Lorem ipsum dolor sit amet, consetetur sadipscing elitr, sed diam nonumy eirmod tempor invidunt ut labore et dolore magna aliquyam erat, sed diam voluptua. At vero eos et accusam et justo duo dolores et ea rebum.
Plantagebaan 30
4724CH Wouw
Maandag t/m vrijdag
08:30 – 17:30
Ontwikkel je mentale veerkracht, zodat je beter kunt omgaan met uitdagende situaties en meer plezier beleefd en energie krijgt van de dingen die je doet. Greenbird biedt team ontwikkeling en persoonlijke ontwikkeling die erop gericht is om via communicatie het maximale uit jezelf en je omgeving te halen.
Plantagebaan 30
4724CH Wouw
